健康的觉悟

健康是一种理念；健康是一种觉悟；健康是一种责任；健康是让人体面和有尊严的活着。健康需要管理，健康需要教育，或者说一些疾病的代价是健康教育的失职。“健康的社会来自健康的人类，健康的人类来自健康的心灵，健康的心灵来自健康的觉悟。”

健康的觉悟越早越好，不要等健康出了问题或命悬一线才意识其重要。但很多时候很多人只有在面对疾病和死亡时才会反省自己，才有了新的觉悟。

很多人(尤其年青人)对健康的身体都不以为然。至于节食锻炼，生活规律，没白没黑的加班，K歌、打麻将、熬夜……根本没把这事放在心上。当然，这些人也并不是在有意伤害自己的身体，只不过觉得目前身体还不错，似乎没什么大碍。可你是否知道? 众多证据表明，不良生活行为方式已成为当今人类健康的最大“杀手”。据统计，我国高血压2.7亿人，糖尿病9240万人，肥胖人口3亿多人……慢性病死亡率占总死亡率的86%，每年约有50万人因心脏原因猝死，抢救成功率却不到1％，而且中青年人猝死的比例也越来越高……

还能奔跑的人,永远无法体会躺在病床上的感受。正如北宋·寇准在《六悔铭》中说到:“安不将息，病时悔”。平时不注意呵护身体，病时，才忏悔自己为什么不好好保护身体，可病一旦好转，就好了伤疤忘了痛 ，根本没有从中吸取教训。这一点在中青年人身上尤为明显，许多人为了挣钱，没黑没白的干；吸烟、酗酒、熬夜、不锻炼……根本不认为这能影响健康？身体被摧垮前，根本没想到现在能用身体挣钱，以后用再多的金钱也换不回健康的身体。

世间有多少家庭？因为一个人的健康出问题或病逝，导致家破人亡，妻离子散；而因病致贫、因病返贫的例子更是不胜枚举。这些血的教训不能不引起世人的重视。所以，健康不仅是对个人负责，更是对家庭和社会的责任。如果爱自己、爱家人，趁着年轻和身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养、多锻炼，改变自己固有的不良生活习惯。有了健康的身体才能给家人遮风挡雨，才能为社会做更多贡献。给家人和社会最好的礼物就是自己健康的身体。否则，没有了健康身体，一切都是浮云……

《黄帝内经》：“百病之所始生焉，必起于寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居”，现代医学的高度发达论证病因也无出其右。疾病之所以越治越多,关键是整个社会都在治病的层面做无限挣扎，误认为在科学技术迅猛发展下，医学似乎无所不能。而实则医学对人体的认知还非常有限，医学更不可能包治百病，医学不是神……以致忽视了“大医治未病”“行为决定健康”这些重要的健康理念,未能针对行为危险因素采取综合干预措施，既坚持预防为主、防治结合的原则，又充分发挥中国传统的文化精神，让健康文化承载起社会的教化功能、劝善作用。以理念明道，以理念上的突破和内容特色赢信民众，以健康思想引导民众修炼心身。

全民健康是建设健康中国的根本目的。“没有全民健康,就没有全面小康。”让人们健康长寿，不得病、少得病、得病晚、不得大病。习近平同志提出必须把人民健康放在优先发展的战略地位，把以治病为中心转变为以人民健康为中心，树立“大健康”理念，将健康融入所有政策，努力全方位、全周期保障人民健康等一系列新思想、新要求。

事实证明,健康及教育是人力资本的基石,而人力资本是经济、社会发展的原动力。只要拥有健康及知识,加上政治安定,人们才可照顾自己及家人,社会与经济自然就会获得发展。因为,经济的健康与国民的健康密不可分。目前疾病负担对国家经济的影响不是个小数目。未富先老及低生育率的重叠、劳动力减少、疾病负担逐渐增加等带来的多重负面作用，恐怕比其它任何单项经济指标的下滑都令人担忧。所以请大家应及时看清国民健康现状，汲取教训，趁早觉悟，消除不良生活行为方式的干扰，洗去身心的尘垢，让生命得到升华洗礼。如果没有一个健康的体质，身体付出去的迟早都得还，好身体，才是最大的不动产;对健康身体的投资，才是最好最靠谱的投资。

为什么健康的生活方式难以推行？因为健康的生活方式起初都比较乏味。而不健康的生活方式(如吸烟、酗酒、食物、世俗娱乐等)能立刻刺激大脑中多巴胺的分泌，它就像毒品，直击人的“软肋”，让你只想沉溺于刺激而难以自拔。正如米兰·昆德拉所言：“人一旦迷醉于自身的软弱之中，便会一味软弱下去，会在众人的目光下倒在街头，倒在地上，倒在比地面更低的地方。”

为什么目前国人对健康的投资仍然较低？是因为人们急于想看到立竿见影的效果。然而，健康的投资回报更需要时间，健康不能靠一朝一夕，而是靠时间的积累，靠自己的坚持与觉悟才慢慢达成！有关研究表明：1元钱的预防投入可以节省医药费8.59元……高超的医疗技术只能减少10%的过早死亡，而健康生活行为方式是不用花多少钱就可以减少70%的过早死亡，也就是说，预防投入实则比临床上的一些保命治疗重要的多，且更节约。而大多数人通过调整生活行为习惯及自我保健能够实现健康长寿。

“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康来源于自我对本性的觉悟”。“让健康觉醒”就是释放人体的生命潜能。因此，只有了解健康、认识健康，才能有的放矢地塑造健康、重建健康，将“行为决定健康”及“治未病”渗透到生活中，激发出人体的生命潜能，才能让身体更健康。所以，每个人的健康就掌握在我们自己的手中。

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