收藏
赞
春天是一个容易上火的季节，其中比较普遍常见的就是人们所说的莫名其妙“肝火”，来去无踪。
到了春天，随着细胞的生发，营养的需要，新陈代谢会增快。肝脏的分解、合成、排毒等功能会明显增加。过了清明，万物春发，人体气机顺春发而疏泄，若此时某一环节运行不畅，肝气马上会不舒，肝气郁而化火，所谓肝火就会偏旺，容易上浮，人就会出现眩晕、头痛、喉咙痛、眼睛发红、嘴里发苦、睡不好觉、急躁易怒等现象。肝火太旺对人的健康危害真不小，肝火太旺，会出现反复头痛、头晕、四肢麻木，甚至发生中风。而焦虑、失眠以及精神病、肝病患者更易因肝火旺而诱发。所以说，清明后，如果出现上述这些现象，可找医院的中医师进行适当的调理。平时多吃些时令菜，马兰头、枸杞头、新鲜芹菜等绿色蔬菜，平肝清热润燥。尤为重要的是，少生气，不要为小事情随意发脾气，大动肝火，这是最伤肝的表现。如果觉得心烦意乱，建议去户外散步，学练太极，看看风景，尽快平复怒气，以使肝气顺达。
需要指出的是，春季上火并不仅限于肝火，五脏六腑都可能上火，有些症状还有相似之处。而且人体内的任何“火”都有虚实之分，有的是“实火”，有的是“虚热”，有的“虚实”都有。上火的原因也各不相同，有的可能是“春捂”过头了，有的可能是吃多了“热气”食物，还有的可能是体质决定的……所以不要感觉上火了就吃牛黄解毒片、黄连三清片这些清火药或者相信偏方，如果吃错了，不仅灭不了“火”，也许需要花更多的精力来调整错误用药带来的负面影响，得不偿失，最稳妥的办法就是找中医师，调理化解。莫名肝火，中医治疗有方法。
作者门诊时间：周四下午 上海市中医医院芷江中路274号，周日（隔周）上海市中医门诊部石门一路67弄1号
部分图片摘自网络，如有侵权请告知，予以删除。
睡出健康杂志主：许良
