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乳腺增生是最常见的乳腺疾病，我国发病率高达40%，好发于青春期之后的任何年龄段，尤以中年妇女多见。随着生活节奏的加快，生活压力的增加，乳腺增生的发病率逐年上升，且呈低龄化趋势。积极防治乳腺增生，有助于提高妇女生活质量，呵护女性健康。
什么是乳腺增生？
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生、乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，主要症状为一侧或双侧乳房胀痛，其发病原因主要是由于内分泌激素失调及精神因素所引起。
乳腺增生的危害：
①出现周期性的乳房胀痛；
②引发月经不调的症状；
③增加罹患乳腺癌的风险。
中医如何看待乳腺增生：
中医学称乳腺增生为“乳癖”，其发病与肝、肾及冲任二脉的关系密切，尤以肝气不舒最为重要。若情志不遂，郁怒伤肝，肝气郁结，气血运行不畅，或肝气郁久化热，横逆侵犯脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源，水湿运化之枢纽，水湿失于运化，聚为痰浊之患，凝结于乳房发为癖块。正如《疡医大全》所说：“多由思虑伤脾，恼怒伤肝，郁结而成也”、“乳癖乃乳中结核，形如丸卵，
或重坠作痛，或不痛，皮色不变，其核随喜怒消长”；素体肾气不足，冲任失调则不能滋养乳房而气血凝滞，痰瘀凝结经脉阻塞以致乳癖。以上诸多因素导致气滞、痰凝、血瘀等病理因素阻塞乳房经脉，经脉不通而痛，气滞、痰凝、血瘀等病理产物则成乳房结块等。
常用灸法
1、温和灸
（1）取穴
①膻中穴
定位：两乳头连线的中点。
功用：宽胸理气，活血通络。
②屋翳穴
定位：当第2肋间隙，距前正中线4寸。
功用：调畅经气，疏通气血。
③乳根穴
定位：乳头直下，乳房根部。
功用：消痈催乳、燥化脾湿。
④阿是穴
定位：乳房胀痛明显之处。
功用：活血化瘀、通经止痛。
（2）操作方法
将艾条点燃后悬于穴位上方2~3cm处，使其产生温热感而无灼痛为宜，每穴灸5~7分钟，以皮肤红晕为度，1日1次，10次为1个疗程。
（3）功效：行气温阳，行气以散痰结，温阳以助消瘀。
2、隔姜灸
（1）取穴：同温和灸。
（2）操作方法
将鲜生姜切成直径大约为2~3cm，厚约0.2~0.3cm的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片放置于穴位之上，再将艾炷放在姜片上点燃施灸，以局部热辣，能忍受为度，每穴灸5壮，每3壮更换一次姜片，1日1次，10次为一个疗程。
（3）功效：将生姜之温与艾叶之热相结合，以温促通，进一步加强艾灸行气温阳的作用。
3、隔蒜灸
（1）取穴：同温和灸。
（2）操作方法
将鲜大蒜头切成厚约0.2~0.3cm的薄片，中间以针刺数孔（捣蒜如泥亦可），然后将蒜片放置于穴位之上，再将艾炷放在蒜片上点燃施灸，以局部热辣，能忍受为度，每穴灸5壮，每3壮更换一次姜片，1日1次，10次为一个疗程。
（3）功效：利用艾、蒜汁的热力，刺激穴位，疏通经络，以发挥解毒消肿散结的作用。
4、温馨提示
灸法是防治乳腺增生的外治法之一，具有一定的治疗效果，但应配合中西药物内服才能取得理想的疗效，符合手术指征则应采取局部手术切除治疗。平时要保持开朗乐观的情绪，选择合理的膳食方案，适当运动锻炼以及防止胸罩佩戴过紧都是预防乳腺增生的有效方法。
