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别再“硬扛”了！康复物理治疗师告诉你：为什么“无痛运动”才是减肥的终极捷径？

作者：陈王悠艺孙萍萍 2026-03-19 原创标识

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所有人名和地名均为化名，如有雷同，纯属巧合。

“肩”护人杂志主编：孙萍萍

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