准备好了吗？抓住宝宝的“黄金信号”，如厕训练事半功倍！

准备好了吗？抓住宝宝的“黄金信号”，如厕训练事半功倍！

看着洗衣机里的四五条裤子，这是今天第五次"意外"了。汐汐妈妈叹了口气，一边收拾一边想：明明已经训练两个月了，按照网上说的，定时带她去厕所，买了可爱的卡通内裤，贴了奖励贴纸，可她还是说尿就尿，从不提前打招呼。今天更糟，刚给她换完裤子，去厨房热个饭的功夫，又湿了。怎么还是这样？是不是我哪里做错了？还是汐汐根本没准备好？

小豆刚上幼儿园小班，白天已经不用穿拉拉裤了，但晚上却时不时会出状况。这天早上妈妈来叫小豆起床，他委屈地看着床上，“妈妈，不是我，是小松鼠来我床上画的地图。。。。。。”“没事哒，我们晚上睡得太香了，没来得及发现小松鼠，现在来换干净就好了” 妈妈一边换衣服和床单一边安慰他，转过身心里却有点挫败，白天的如厕训练过关已经大半年了，晚上的啥时候是个头啊？

相信很多家长都有过类似的经历。如厕训练，这个看似简单的成长里程碑，却常常让家长和孩子都感到困惑和挫折。什么时候开始？怎么训练？遇到意外怎么办？别担心，今天就让我们一起来解答这些实际问题，帮你和孩子顺利度过这个特殊阶段。

"邻居家孩子一岁半就自己上厕所了，我家两岁半还在穿纸尿裤，是不是有问题？"

每个孩子都有自己的成长节奏，完全不需要和别人比较。你可以从孩子两岁左右开始观察如厕训练的准备迹象，不过每个孩子节奏不同：有些早在18个月就展现出信号，另一些可能要到两岁之后才具备条件。

如果孩子出现以下表现，或许就是开启如厕训练的好时机：

• 能够行走且能短时间保持坐姿

• 整体表现更独立，经常把"不"字挂在嘴边

• 对观察他人如厕产生兴趣

• 纸尿裤能保持干燥两小时以上

• 排便或排尿时会用语言或动作示意

• 开始抗拒穿纸尿裤，弄湿或弄脏后可能试图自己扯掉

• 排便规律，大便成形且质地柔软

• 能够自己穿脱裤子

• 能遵从简单指令，比如"把手机拿给妈妈"

需要注意的是，孩子不需要完全满足上述所有的信号才算准备好，我们可以观察孩子的整体行为趋势规律，就能判断何时可以开始如厕训练。

"儿童坐便器、马桶圈、马桶、训练裤……这么多东西，到底该怎么选？"

孩子可以从儿童坐便器或马桶开始训练，两种工具各有优势，孩子可能会偏向其中一种，也可以鼓励他都尝试。

儿童坐便器的优点：

易于移动，可以放在孩子常玩的区域

对有些孩子来说，高度合适，有卡通造型，而且小巧，比马桶更容易接受

马桶的优点：

家里的其他人都在这里大小便，孩子有模仿对象

如果孩子准备使用马桶，你需要另外准备：

小凳子或脚踏：孩子可以用来爬上马桶，坐着时也可以垫脚，这很重要，因为双脚悬空会让孩子排便困难

儿童马桶圈：可以牢固地放在成人马桶圈内的小号座圈，防止孩子有"掉下去"的恐惧

当孩子不穿纸尿裤时，他们更容易理解上厕所这件事。所以，开始如厕训练时可以先准备训练裤和/或拉拉裤：

训练裤：用于如厕训练的吸水内裤。它们的吸水性能没有纸尿裤好，但能为意外排便等状况托底。在如厕训练阶段开始穿训练裤时，要注意给孩子穿容易快速脱下的衣服。

拉拉裤：可能帮助孩子适应穿内裤的感觉。它们比布制的训练裤吸水性更强，外出时也很方便，是过渡期的不错选择。

告别纸尿裤对孩子来说是重要的一步。我们可以让孩子自己挑选一些小内裤，增加参与感。也可以为此庆祝一下，会让孩子也感觉这是一件有趣的印象深刻的事情，让这个过渡更容易。

在正式开始如厕训练之前，你可以先帮助孩子为这个过渡期做好准备：

比如"尿尿"、"便便"、"我要上厕所"。

当你给孩子换纸尿裤时，把湿的或脏的纸尿裤放进儿童坐便器里，这能帮助孩子理解坐便器的用途。

让孩子看爸妈或其他家庭成员使用厕所，并给孩子讲解我们在做什么。

每天一两次，开始给孩子穿训练裤，这能帮助孩子理解湿了的感觉。

确保孩子摄入足够的纤维和水分，避免便秘。因为便秘会让如厕训练变得更加困难。

最好在家庭生活没有重大变化的时候开始如厕训练，比如外出度假、开始上托儿所、家里添了新宝宝或搬家等等，需要避开这些时候开始。

另外，最好选择一个没有外出计划的休息日开始如厕训练。

1. 融入日常：尝试让如厕成为孩子日常生活规律的一部分。比如，鼓励孩子在早上、点心或正餐前后使用儿童坐便器或马桶。

2. 观察信号：当孩子出现扭动身体、放屁、突然安静或躲开你等信号时，鼓励他们去厕所，但不要强迫孩子去。

3. 把握时机：在孩子更容易排便的时间鼓励他们坐马桶，比如餐后约30分钟。

4. 活动间歇：如果你的孩子3-4岁，鼓励他们在活动间歇时去厕所。比如，我们可以提醒孩子在坐下吃午饭前先去上厕所，或者玩好乐高准备去玩过家家游戏时。

语言上的表扬不能局限于“宝宝真棒，宝宝好乖”之类，最好描述具体行为，比如“你愿意坐在便盆上，真棒！”“你能自己把裤子脱下来，太厉害了！”

我们可以使用家庭积分奖励图表，孩子每次成功使用儿童坐便器或马桶就可以贴一个五角星或小贴纸，积累一定数量可以获得一个孩子喜欢的小奖励。

如果孩子弄脏了地板或衣服，尽量不要表现出沮丧。平静地清理干净就好，不要批评或大惊小怪。可以简单说"没关系，下次我们试试尿在便盆里"。

如果孩子坐在儿童坐便器或马桶上3-5分钟后没有排尿或排便，就让孩子起来。坐太久会让孩子感觉像在受惩罚，产生抵触情绪。

开始全天使用内裤或训练裤，让孩子感受"干"和"湿"的区别。夜间感知尿意并醒来如厕的能力需要更长时间发展，所以晚上和日间小睡时，还是建议使用纸尿裤、拉拉裤，搭配吸水床单或床垫保护垫。

给孩子穿容易脱下的衣服，比如松紧带的裤子、裙子，避免复杂的扣子、拉链和连体衣。天气暖和时，在家可以只让孩子穿小内裤。

在孩子学会自己正确擦屁屁前，需要家长帮助其擦干净。特别注意要从前向后擦，特别是女孩，这样可以降低泌尿道感染的风险。

教他尿完后抖一抖阴茎，把剩余的尿滴抖掉。在训练初期，你可以在马桶里放一个乒乓球让他瞄准，增加趣味性。或者他可能会更喜欢坐着小便，这样不容易弄得到处都是。

教孩子上完厕所后如何正确洗手，养成好习惯。

“总不能一直待在家里，带训练中的孩子出门怎么办？”

刚开始如厕训练时，最好在家待几天，让孩子建立习惯。但万一有时候我们需要带孩子外出呢。

需要记住的是，无论去哪里，最好先查好最近的厕所在哪里。去商场、公园时，第一时间确认卫生间位置。

外出时，给孩子带一套备用的内裤和衣服。你可能还需要一个防水袋或塑料袋，用来装湿了或脏了的衣服。

如果孩子去托儿所或去亲友家，而你又不在，要提前告知别人孩子正在进行如厕训练。孩子可能需要大人帮助才能使用马桶或儿童坐便盆，也需要别人的理解和鼓励。

“明明已经会自己上厕所了，怎么又开始尿裤子？” 

这些其实是如厕训练的一部分，非常正常。孩子可能会因为以下原因出现意外：

• 生病、疲劳

• 环境变化（比如开始上幼儿园）

• 家庭有压力事件

• 专注玩耍忘记上厕所

如果发生意外，孩子可能也会有挫败感和委屈，我们可以安慰孩子说没关系，不用担心，像学走路会摔跤一样，这是学习过程的一部分。我们可以注意以下几点：

• 如果孩子说要上厕所，马上带他去，不要让他"等一会儿"

• 如果确定孩子有一阵子没排尿或排便了，可以温和地提醒："要不要去试试看？"孩子可能因为忙着玩而忘记

• 在长时间玩耍前或外出前，问问孩子是否想上厕所。如果孩子不想去，也不用强求

• 确保儿童坐便器或马桶始终方便使用，晚上可以在卧室放一个儿童坐便器

• 睡前让孩子解次小便

“白天已经没问题了，但晚上还在穿纸尿裤，正常吗？”

太正常了！已经完成如厕训练的孩子，可能需要数月到一年才能做到晚上不尿湿。夜间控制能力的发展比白天慢得多，这与孩子神经系统成熟度和膀胱有关。

孩子开始控制夜尿的信号是早上醒来时纸尿裤是干的。当我们看到这种情况开始出现时，就可以尝试晚上不再穿纸尿裤了。可以和孩子商量："你的纸尿裤早上经常是干的，我们试试晚上不穿好不好？"

另外，晚上尿床很常见，甚至学龄儿童也会发生。如果孩子尿床，不要责骂或羞辱，保持平静的态度很重要。可以准备防水床垫保护套，减少清理的麻烦。

Q：如厕训练多久能成？

A：每个孩子节奏不同，可能需要几天、几周或几个月。男孩可能比女孩稍慢一些。

Q：孩子只在便盆上拉，不愿意去马桶怎么办？

A：这是正常的过渡阶段。可以先把便盆放在马桶旁边，慢慢再挪到马桶上，最后让孩子尝试把便盆里的东西倒进马桶冲走。

Q：孩子大便时总要穿着纸尿裤躲起来拉，怎么办？

A：这说明孩子意识到排便的感觉，但还不习惯用便盆。可以先允许他穿着纸尿裤坐在便盆上，慢慢过渡到脱下纸尿裤。

Q：孩子会主动说要尿尿，但每次都等到憋不住了才说，怎么办？

A：这说明孩子能感觉到尿意，但还不会提前预警。可以观察孩子的排尿间隔，提前提醒他去。

Q：老人说要把屎把尿，科学吗？

A：现代育儿理念不推荐把屎把尿，这可能会干扰孩子自身膀胱功能的发育，也容易造成亲子对抗。让孩子自然学会自己上厕所更好。

每个孩子学习如厕会有自己的节奏和规律。这个过程可能需要几天、几周甚至几个月。但我们要记住孩子早晚终究都学会的，所以请多肯定孩子的每一点进步。过于紧张或焦虑会让人心烦，孩子也可能因此抗拒上厕所。