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这是 达医晓护 的第 5864 篇文章
你是否也有过这样的时刻： 明明没干重活，却感觉身体被掏空，累得起不来床； 头痛、背痛、胃痛轮番上阵，跑遍了内科做了各种检查，结果却显示“一切正常”； 有时候会莫名心慌、喘不过气，怀疑自己得了心脏病……。 如果这些“怪病”长期困扰着你，或许我们需要换个方向思考了——这可能不是身体“坏”了，而是心灵“感冒”了。 抑郁症：不仅是“不开心”，全球3.5亿人的隐痛 据世界卫生组织数据显示，全球约有3.5亿人饱受抑郁症困扰。但在大众的认知里，抑郁症似乎总是和“情绪低落”、“想不开”画等号。 其实，抑郁症远比我们想象的狡猾。它不仅仅是情绪上的“小感冒”，更是一场全身性的“重流感”。它常常戴着“躯体症状”的面具，潜伏在我们的生活中，让我们误以为自己只是身体生病了。 警惕！身体发出的6大“求救信号” 抑郁症的躯体化症状非常复杂，如果你或身边的亲友出现以下症状，且持续时间较长，请务必提高警惕： 1. 怎么睡都不够的“深度疲劳” 这种累，不是搬了一天砖后的肌肉酸痛，而是一种从骨子里透出来的无力感。就像手机电池老化，充再久的电也存不住，稍微动一动就耗尽了能量，休息也无法缓解。 2. 睡眠系统的“全面崩盘” 要么是彻夜难眠，睁眼到天亮；要么是整天昏昏欲睡，怎么都睡不醒。最典型的是“早醒”，比平时早醒一两个小时，醒后心情极度压抑，再也无法入睡。 3. 捉摸不定的食欲与体重 饭菜变得索然无味，如同嚼蜡，体重在一个月内骤降；或者相反，把吃东西当作情绪的发泄口，暴饮暴食，体重飙升。这都是身体在抗议。 4. 游走全身的“莫名疼痛” 今天头痛，明天背痛，后天关节痛。这种疼痛往往位置不固定，性质也不明确，吃止痛药效果也不好。其实，这是大脑中负责情绪和疼痛感知的化学物质失衡了。 5. 闹情绪的“玻璃肠胃” 肠胃是我们的“第二大脑”，对情绪最为敏感。恶心、腹胀、腹泻或便秘，很多时候是焦虑和抑郁在肠胃上的投射。 6. 突如其来的“心慌气短” 明明心脏检查没问题，却总是感觉心跳加速、胸闷气短，甚至有濒死感。这可能是惊恐发作，也是抑郁焦虑的常见伴随症状[根据相关研究报道，我国抑郁症人群中有2%共患惊恐发作。 别让“误诊”耽误了治疗 因为这些症状太像普通的身体疾病了，很多患者第一反应是去消化科、神经内科或者心内科。 “头痛医头，脚痛医脚”，结果往往是药吃了一大堆，症状却反反复复，不见好转。这不仅让患者承受了不必要的药物副作用和经济负担，更重要的是，错过了抑郁症的最佳治疗时机，让心理阴霾越积越重。 亲爱的朋友，如果你发现自己“中招”了，请不要恐慌，更不要羞于言说。抑郁症就像高血压、糖尿病一样，是一种普通的疾病，是可以治疗的。 以下是给您的就医建议： • 找对医生：如果身体检查排除了器质性病变，请尝试去心理科或精神科寻求专业帮助。 • 坦诚沟通：就诊时，除了描述身体哪里痛、哪里不舒服，也要详尽告诉医生你的情绪状态：是不是最近不太开心？是不是对任何事都没兴趣？这能帮助医生更准确地判断病情。 • 相信科学：严格遵循医嘱服药，有意愿的话可以寻求心理治疗。身体和心理的康复都需要时间，请给自己多一点耐心。 看见，是疗愈的开始。了解抑郁症的躯体症状，能帮助我们少走弯路，早日走出阴霾。愿我们都能拥有身心健康的明媚人生！ 作者：上海交通大学医学院附属仁济医院 心理医学科 吴志国 主任医师
