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这是 达医晓护 的第 5647 篇文章
许多人误以为车窗玻璃能完全隔绝紫外线，实际上只能部分阻挡，长期驾驶不注意防晒会导致皮肤晒伤、光老化、色斑甚至增加皮肤癌风险。 一、为什么开车需要防晒？ 1. 紫外线穿透力强 前挡风玻璃多为夹层玻璃，可阻挡大部分 UVB （致晒伤）和约60% UVA （致老化）；侧窗/后窗：普通单层玻璃仅能阻挡约30%的UVA（主要穿透玻璃的紫外线类型），剩余70%仍会伤害皮肤深层。 研究证明：司机左脸长期暴露在UVA下，皱纹、色斑数量显著多于右脸。 2. 紫外线其实无处不在 不管阴天、冬季，UVA强度仍可达晴天的80%，其次还有路面反射：沥青、雪地、水面反射紫外线，增强车内暴露。 二、防晒重点部位 面部/颈部 左脸、左侧颈部（主驾驶位）最易受紫外线直射。 手臂/手背 靠窗手臂长期暴露，易晒黑、长斑。 眼睛 紫外线可诱发白内障、翼状胬肉，需戴太阳镜。 三、科学防晒方案 1.物理防护（首选） 车窗贴膜：选择UVA阻隔率＞99%的专业防紫外线膜（查看参数：紫外线阻隔率 ≥99%），侧面车窗贴膜比前面车窗为重要（前车窗法律对透光率要求高，贴膜受限）。 穿戴式防晒：防晒衣/冰袖（UPF 40+）、宽檐帽、防UV手套（露指款不影响操作）。深色衣物比浅色防紫外线效果更好（黑色吸收紫外线，白色反射但可能透射）。 2. 防晒霜 选择广谱防晒：SPF 30+（防UVB晒伤），PA++++（防UVA老化，4个+为最高级）。 成分建议： 氧化锌/二氧化钛（物理防晒剂）：反射紫外线，不易过敏，适合敏感肌。 天来施（化学防晒剂）：稳定防护UVA。 使用要点：出门前15分钟涂抹，每2小时补涂一次为佳，重点涂暴露部位：左臂、手背、左脸及耳后。 3. 其他防护 防紫外线太阳镜：选择标注 UV400 或 100%防UVA/UVB 的镜片。 遮阳板：调整角度遮挡侧面阳光，但需确保不影响视线安全。 四、特殊人群注意 孕妇 选择物理防晒霜（氧化锌/二氧化钛），避免化学防晒剂渗透风险。 光敏性疾病患者（如系统系红斑狼疮） 需严格防晒（UPF 50+衣物+高倍防晒霜）。 最后笔者总结如下 开车属于高强度紫外线暴露场景，尤其是主驾驶位左侧身体，务必采用 “物理遮挡（贴膜/衣物）+ 防晒霜 + 太阳镜” 三重防护，并养成全年防晒习惯。忽略防晒不仅加速皮肤衰老，更可能埋下健康隐患。所以安全驾驶，必须从防晒开始！ 作者：上海电力医院烧伤整形科 郭瑜峰 主任 宋国荣 主治医师
部分图片摘自网络，如有侵权请告知，予以删除。
所有人名和地名均为化名，如有雷同，纯属巧合。
降电伏虎杂志主编：郭瑜峰
