收藏
赞
又到一年秋风起，秋燥脱发烦恼袭。“啊~ 好多头发”，是不是又被自己洗浴或梳头时掉下的一把把头发吓到？各种烦忧瞬间袭上心头，害怕自己的头发会显山露水犹如光头强。一边淘宝、百度，四处搜寻增发神药、秘方，一边怀念自己曾经那犹如杨柳般万条垂下绿丝绦 的秀发，祈祷不要沦落到“头顶稀疏几棵草，随风飘舞左右摇，慌忙按住怕吹跑”的凄惨境地？
姐百思不得其解，脱发不是男人的事吗，怎么如我这般青春无敌的美女也会掉头发？殊不知，脱发好比庄稼，土地不好它就倒，从来不管三七二十一，是男还是女。 正确认识脱发，做到合理预防显得尤为必要。首先我们需要判断是正常性生理脱发还是病理性脱发。在正常情况下，我们均有少量生理性脱发，如果每日不超过100根，则属于正常情况，不比较过度担心。但是如果超过这一数量，而且持续数日不缓解，就有必要高度重视了。下面我们就来聊聊脱发的那些事： 1. 和压力say no 精神压力过大是脱发的重要因素！不管女神还是女汉子，职场白骨精还是全职妈妈，她们都面临着同一个问题：脱发。究其原因，大家每天忙工作、忙赚钱、忙升迁、忙家庭，有着做不完的事情，忙不完的梦想，精神压力不断增大。紧张的神经感染了立毛肌，它们犹如打了鸡血的斗士，收紧自己的身体准备进攻。立毛肌一收缩，头发个个直立，使人看起来精神抖擞，激情四射，好像能战胜一切的样子。但随之而来的是肌肉收缩引起的血管充血，血液流通不畅，以致头发缺乏营养，发质变差，出现脱发。因此，平时放松心情，保证身心愉悦对抗脱发的基础方法。 2. 从此不做熬夜人 大家都知道伍子胥一夜白头的故事。其实，熬夜是也导致脱发的关键因素！现在还不是太晚，睡觉太可惜了、我不甘心…..不如再逛会淘宝、追个剧、玩个游戏………..就这样，时间一点点流逝，不知不觉到了凌晨1点、2点、3点…………突然有一天发现自己顶着大大的黑眼圈、蜡黄的脸，头发一把把地掉。 熬夜引起内分泌和免疫系统紊乱，导致雌雄激素比例失调、甲状腺功能改变，以致出现脱发。中医讲“发为肾之华”，头发依赖肾精气的濡养。熬夜引起大量肾精肾气的耗损，进而引起脱发。所以，保证良好而充足的睡眠是青年白领们减少脱发的又一法门。 3. 合理饮食不可少 头皮油腻，瘙痒，脱发自然增多。头皮局部微环境的改变，与饮食有很大的关系。 告别脱发，请从管住嘴做起。从今天起，和各种膨化煎炸小零食say goodbye，不吃太油腻、高油脂、高糖分的东西。多吃菠菜等富含维生素的蔬菜和优质蛋白质。减少可能增加体内痰湿食物的摄取，也可以帮助减少脱发。 4. 给头发一个舒适的环境 强烈的光照、化学毒素、染发剂等都会引起毛囊的损伤，影响毛发生长，从而引起脱发，所以要尽量避免不利因素，给头发创造一个“健康”的生长环境吧。此外，一些特殊的药物，比如阿维A。还有一些重金属制剂如砷剂、铋剂等也可以导致严重的脱发，需要特别注意。 养一头浓密的秀发，做个人见人爱的美女吧。
部分图片摘自网络，如有侵权请告知，予以删除。
白"肤"美健康杂志主编：李福伦
发表评论
