只要空调不要病

空调病是由于使用空调不当引起的一系列症状，不是一个明确的疾病，在医学上也没有空调病的诊断。

因空调使用不当可以引发多个脏器功能失调，出现各种不适症状。最常见的是过敏，由于空调潮湿的环境容易滋生细菌、病毒、真菌、尘螨等，开启空调后这些微生物随着空调风吹散到室内，我们接触了含有真菌尘螨的“空调风”后，会出现鼻痒、打喷嚏、咳嗽、皮肤瘙痒等不适。

另外，由于使用空调后，因为室内外有温差较大，人进出空调房间后，容易引起血管的快速收缩。脑血管的快速收缩会引起头晕头痛等不适。胃肠道血管快速收缩会引起腹痛。就像我们吃冰冷食物时牙齿会痛一样，身体其他部位突然受到“冷”刺激，都会有保护性的反射。胃肠道蠕动增快，我们会感觉肚子痛伴腹泻。

上年纪的人或者原先有关节病变的人，如果空调冷风一直吹可能会加重肩颈、膝关节的疼痛。

所以，空调使用不当出现各种各样的不适，大家习惯性的称做“空调病”。

我们先来说个小故事。

在1976年7月美国费城组织了一次退役军人聚会，参加聚会的约有2000名退役士兵。在此次聚会后有221人感染了肺炎，其中34人死亡。经过调查研究及实验室检查后发现肺炎的致病菌是同一种，也就是后来被命名为“军团菌”细菌。“军团菌”也是因为这次感染的都是退役军人而命名。那么大家都要好奇这“军团菌”是哪里来的呢？原来它们就是生活在空调的冷凝水里。

所以，预防空调病发生首先是在开启空调前要清洁空调。减少过敏及感染的发生。

1. 清洁空调时要注意如果自己有过敏史，那最好请专业的人来做空调清洗。因为在空调清洗时会有大量的病毒细菌真菌尘螨被清洗出来，如果不做好防护的话很容易引起过敏及感染。同时要彻底清洗空调需要用到一些高压水枪、蒸汽消毒机等专业工具，仅仅用空调喷雾泡泡很难做到深度清洁。专业的事情还是留给专业的人做。

2. 在使用空调时建议定期开窗通风，降低室内由空调散布出的真菌、尘螨等微生物的浓度。

3. 调整空调的预制温度，室内外温差不宜过大。因为有些空调在室内外温差很大时容易出现冷凝水。我们接触了这些携带病菌的冷凝水容易出现皮肤过敏、鼻痒、咽痒、咳嗽等。要及时处理这些冷凝水。

4. 如出现鼻痒、咽痒、咳嗽、皮肤瘙痒等过敏症状后可以服用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物，适当外涂炉甘石洗剂等减轻症状。如症状不能控制，尤其是有哮喘等基础疾病者，建议及时就医。

1.不可贪凉，建议空调预制26度左右。如室外温度超过38度，建议阶梯式进入空调房。

2.不可贪风大。出汗时不可对着空调吹。要擦干汗水，换上干衣服。不能空调直接吹着湿衣服。易引发感冒、关节痛等。

3.定期开窗通风。

4.不要长期待在空调房。夏天在早晚气温不是很高的时候在户外适当活动，可以让我们的身体对闷热的天气产生一定程度的适应力和体抗力。

5.善用空调模式。目前随着科技进步，空调的功能也有增加，我们晚上睡觉时可以开启睡眠模式。此时空调的温度及风速都会有下降，睡眠时更好。