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这是 达医晓护 的第 4249 篇文章
孕妈 医生，我好像中毒了？ 啊……怎么说？ 医生 孕妈 你看呀，我舌头变黑了！ 哈哈，你最近补铁剂了吧。 医生 孕妈就是国宝大熊猫，整天补这，补那，补的晕头转向！今天我们就来聊聊孕期补铁。 如何判断孕期贫血？ 世界卫生组织（WHO）推荐：孕期血红蛋白（HGB）浓度＜110g/L，可诊断为贫血。 孕期贫血的危害有哪些？ 严重贫血会引起循环系统方面的转变，对母体造成最严重的影响：心脏衰竭。 对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿。 一项调查报告证实，缺铁对于学龄儿童和青少年数学能力有负面影响，该研究调查5000多名学生，以抽血检验血清铁蛋白浓度等含铁指标，进行对比，结果发现缺铁组认知功能较差，特别是数学成绩差异最大！！ 为什么要补铁？ 铁是人体需要最多的微量元素之一，人体内的总含铁能达到4-5克，其中60%-70%存在于血红蛋白中，怀孕后，孕妈要满足自身及宝宝的双重营养需要，血液系统会发生改变，比如血容量增加，血细胞数量增加等，宝宝自身血液系统发育及代谢需求，另外孕妈还需要为胎儿储备出生后1-4个月所需要的铁，因此，对铁的需求量增加，如果不及时补充铁，容易发生贫血！ 怎么补铁？ 遵医嘱~遵医嘱~遵医嘱 孕期贫血除了缺铁性贫血，也有其他原因导致的贫血，比如：地中海贫血、叶酸缺乏导致的贫血等，有些疾病导致的贫血直接补铁反而会带来危害，因此，孕期贫血需要在医生的指导下对症治疗，孕妈切勿盲目补铁，随意增加补铁的剂量或随意停止补铁。 补铁注意事项 服用铁剂的同时可加服维生素C、橘子、苹果等富含维生素C的水果，有利于补铁药物的吸收。 铁剂在餐间或餐前服用吸收更好，但如孕妈胃肠道反应较重，铁剂可在餐后服用，避免与菠菜、竹笋、苋菜等富含草酸的蔬菜同服用，这些食物会抑制铁剂吸收。 服钙前后1小时内最好不要补铁。 因茶中含大量鞣酸，会抑制铁的吸收；同时，牛奶含磷酸较多，也不利于补铁药物吸收，应尽量避免同时服用茶或牛奶。 服用液体铁时，可以使用吸管，防止舌头牙齿变黑，注意口腔清洁，多喝水。补铁后大便发黑也是正常情况，孕妈不用担心。 服用补铁药物应定期检查血红蛋白（血常规），发现血红蛋白升至正常后，不能立即停药，应继续口服铁剂3-6个月或至产后3个月（可能需要减量，遵医嘱），以恢复铁储备。 为了避免上述这些情况，孕妈们要遵医嘱，好好补铁！ 撰稿：上海市同仁医院妇产科门诊 陆贞妮 护师 绘图设计：上海交通大学护理学院 汤依然 护理本科生 延伸阅读
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所有人名和地名均为化名，如有雷同，纯属巧合。
居家护理达人杂志主编：章雅青
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