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这是 达医晓护 的第 3615 篇文章
又过年了！大家见面常会说：身体健康！恭喜发财！尤其到了正月初五，小孩却会加上一句：红包拿来！大家皆大欢喜。而如今上海市面上常会听到这么一句话：侬真有福气，睏头势好啊！如今睡觉似乎是我们每一个人生命中最美的礼物了。 据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍率达27%，在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，50%的学生存在睡眠不足。即超过了3亿中国人存在睡眠障碍，且更让人吃惊的是该数据仍在逐年上升。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题. 人类有三分之一的时间在睡眠中度过。良好的睡眠不但能消除疲劳，使人体产生新的活力，还与提高免疫力、抵抗疾病有密切的关系。一个人睡好觉以后，自然就能够安稳、平和、不暴躁，智慧发展，好像还会给你带来幸运。睡上一个好觉，能让你第二天有更好的精神；白天有劲的工作生活，也是为了享受过一个更好的夜晚。睡觉可以帮助年轻人更好地发育他的大脑，老年人睡得好，可以活得自在，健康长寿。 目前已明确很多慢性病都和睡眠有关，中医调理防治疾病是个系统工程，运用中医辨证论治理念进行调养，有利于减少病情的复发。近三十年来笔者的市中医医院团队运用从肝论治法调治以失眠为主的相关性疾病，已取得了良好疗效。 迟日江山丽，春风花草香。但愿2022年雾散云开，阳光明媚。睡睡平安，幸福生活又一年。 作者门诊时间：周四下午、周五下午（上海市中医医院 芷江路中路274号） 周日上午隔周（上海市中医门诊部 石门一路67弄1号） 作者：上海市中医医院 许良 延伸阅读
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所有人名和地名均为化名，如有雷同，纯属巧合。
睡出健康杂志主编： 许良
