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这是 达医晓护 的第 2902 篇文章
常言道，春困秋乏夏打盹，北方的冬天还有“猫冬”一说，寒冷的冬季，一般人都不愿意离开温暖的被窝，这是人之常情。然而有些人总感觉每天都特别愿意睡觉，困得睁不开眼睛，恨不得白天有空就想躺下睡一会儿。这正常么？当然不正常。今天我们就来聊一聊特发性睡眠增多的那些事。 一、特发性睡眠增多的临床特点 特发性睡眠增多以日间过度思睡但不伴有猝倒发作为特征，早晨或小睡后觉醒困难，也被称为宿醉睡眠。通常伴有不易清醒，反复再次入睡，容易激惹。一般来说总的睡眠时间很长，夜间睡眠时间超过10小时，白天即使小睡时间也常常超过60分钟。而且早晨很难被闹钟叫醒，只能频繁使用特殊手段来清醒。多数人即使醒后也没有精神恢复的感觉，还可以出现头痛、手足厥冷、直立性低血压等症状。 二、特发性睡眠增多的诊断 辅助检查一般需要做多导睡眠监测（PSG），若每日出现难以抑制的思睡持续至少3个月，没有猝倒，平均睡眠潜伏时间≤8分钟，24小时内睡眠时间超过11小时有助于诊断本病。但要排除睡眠不足和其他疾病等原因所致。同时还要和睡眠呼吸暂停低通气综合征、药物或毒品引起的思睡、精神疾病、慢性疲劳综合征、长睡眠、创伤后思睡等相鉴别。 三、特发性睡眠增多的治疗 因为目前特发性睡眠增多的病因不明，故而治疗上没有特效治疗方法。一般说来延长睡眠时间常无效，白天小睡也不会更清醒，但是注意睡眠卫生习惯的养成，戒烟、忌酒、坚持适当的体育锻炼等健康生活方式、限制卧床时间可能对本病有益。一线治疗药物推荐莫达非尼，一般剂量从100mg起始，逐渐加量，头痛为最常见的副作用，缓慢增加剂量可减轻不良反应。另外褪黑素制剂对部分患者有效，也可选用。 总而言之，特发性睡眠增多这种疾病并非少见，对生活质量会造成一定的影响，了解它的特点和治疗方法，必定会让你生活得更加“清醒”！ 作者：吉林大学第二医院神经内科 满玉红 副主任医师 延伸阅读
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所有人名和地名均为化名，如有雷同，纯属巧合。
头痛与睡眠障碍杂志主编：满玉红
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