“便秘”大作战

近年来，随着生活饮食习惯的改变及精神心理和其它因素的影响，便秘越来越影响着我们的生活质量。那么，今天就要教教大家如何利用好针灸与穴位来应对便秘。

便秘是一种常见的病证，那么在中医里我们是如何认识的呢？对于便秘，是指因素体阳盛，嗜食辛辣，情志不畅等导致大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间过久，水液被吸收，以致排便艰涩难解为主症的病症。

1.热秘：大便干结，腹胀腹痛，面红身热，口干心烦，口臭，喜冷饮，小便短赤，舌红，苔黄或黄燥，脉滑数。

2.气秘：欲便不得，嗳气频作，腹中胀痛，遇情志不舒则便秘加重，纳食减少，胸胁痞满，口苦，苔薄腻，脉弦。

3.虚秘：气虚见大便秘结，临厕努挣，挣则汗出气短，便后疲乏，大便并不干硬，面色晄白，神疲气怯，舌淡嫩，苔薄，脉虚细；血虚见面色无华，头晕心悸，唇舌色淡，脉细。

4.寒秘：大便艰涩，排出困难，小便清长，腹中冷痛，面色晄白，四肢不温，畏寒喜暖，舌淡苔白，脉沉迟

便秘作为针灸的优势病种之一，选用其治疗，操作简单、疗效肯定，副作用少,十分值得推广应用。

针灸取穴：

主穴：天枢  支沟  大横  丰隆

配穴：热秘者加合谷、内庭；气秘者加太冲、中脘；气虚者加脾俞、气海；血虚者加足三里、三阴交；寒秘者加神阙、关元。主穴用毫针泻法，配穴按虚补实泻法操作；神阙、关元用灸法。虚秘、寒秘可艾灸

便秘艾灸常用穴位：

[位置] 在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

[功用] 通腑理肠，调经止痛。

[位置] 在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。

[功用] 清热通便，清头利窍，通络利胁。

[定位] 在腹部，脐中旁开4寸。

[功用] 通腑理肠。

[定位] 在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。

[功用] 清窍安神，健脾化痰，疏经活络。

[定位] 在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

[功用] 升阳举陷，益肾调经，通利小便，健脾止泻。

[定位] 在脐区，脐中央

[功用] 回阳固脱，健脾利湿。

以上的穴位可以用温和灸的方法进行操作，将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴，距离皮肤2-3cm处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，至皮肤红晕为度。每穴灸5-10分钟，每天1次。如是局部知觉减退或小儿患者，医者可将食、中二指置于施灸部位两侧，通过医者的手指测知患者局部受热程度，以便随时调节施灸时间和距离，防止烫伤。

注意事项：①面部穴位、乳头、大血管等处均不宜使用 直接灸，以免烫伤形成瘢痕。②一般空腹、过饱、极度疲劳和对灸法恐惧者，应慎施灸。③孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。④凡属实热证或阴虚发热者，不宜施灸。

1、便秘多与饮食饮食失调有关，平常要注意饮食有节，不要暴饮暴食，忌食生冷、不洁的食物，少吃过于辛辣、油腻的食物；

2、针灸治疗本病尤其对功能性便秘有较好疗效，如经治疗多次无效者需查明原因。

3、患者平时应坚持体育锻炼，多食蔬菜、水果，养成定时排便习惯。