“风”手快乐

作者：陈浩 2020-06-28 原创标识

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我们现在正处于季节交替的阶段，早晨与夜晚的温差大，在家与出门时温差变化也大。对于所有人来说，在这种时候感冒是一件很痛苦的事情，全身疲软，流鼻涕，头痛等症状都是很困扰的事情。那么我们除了平时穿衣上的注意，饮食上的注意，还能做些什么呢？老祖宗又留给了我们一个好东西：

风门穴：人体背部，大椎下的第二个凹点（第二胸椎与第三胸椎间），左右旁开2厘米。

批注 2020-06-28 125353.jpg

如其名，它是掌控我们身体风气的一个穴位，当它的功能弱时，风邪便会入侵我们人体，古人言：“寒则补而灸之。”但是我们既想足不出户，又想起到效果，当然可以，那我们一起来学习这个穴位的按摩手法吧！

按摩手法

按摩风门穴先深呼吸，在气止时食指强力按压风门穴位，缓缓吐气。经6秒钟后，在慢慢的放手。反复重做10次到30次。

大家今天一起按起来！

作者：上海市第六人民医院急诊科陈浩

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