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当年，一部电影《疯狂的石头》让大江南北的人们为之疯狂了一把。而今天我们要谈的这块“石头”也会让人发“疯”，甚至许多人因这块“石头”而“闻风丧胆、胆战心惊”。但此石头非彼石头也！那么是什么石头让人如此害怕呢？
那就是我们人体内的石头之一：胆结石。
随着生活水平的提高，人们餐桌上的大鱼大肉多了起来，在不知不觉中就摄入了许多高胆固醇、高糖类食物，随之体重也呈正比的增长。现在生活规律发生改变，许多人晚睡晚起，不吃早餐，饭后久坐，缺乏运动，而这些都是胆石症的诱发因素。
通常胆石症早期并无明显不适，大多数人都是在体检时通过B超才得知自己体内多了这么一块石头。轻症病人仅有右上腹饱胀不适、恶心、呕吐、嗳气、厌油腻等消化不良的症状。有些病人在饱餐、进食高脂食物后诱发剧烈腹痛，逐渐加剧，可向右侧肩背部放射。多数是由于饱餐诱发胆囊炎或结石梗阻胆管，胆汁不能排出，胆囊内压力升高，引起胆绞痛。
体内一旦有了这块石头，人们就会整日里提心吊胆，不晓得它哪天“梗”住了让人疼痛难忍。一旦有症状，要及时到医院采取正规治疗。平时饮食上也要注意改变饮食结构，清淡饮食，规律饮食。 具体还要注意以下几点： 为了保护我们的“赤胆忠心”， 在行动上积极做起来。从今天开始，多参加体育锻炼，改掉不良的饮食习惯，谨防病从口入。1多饮水 -可以促进结石排出，缓解病情。也是最为简单实用的方法。
2食用植物油，少食动物油
3避免暴饮暴食
4少食高糖、高脂肪、高胆固醇类食物，忌吃辛辣刺激食物
5适量饮用含果酸较多的果汁，如苹果汁等。
作者：上海市第六人民医院急诊科 刘长焕
