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在茫茫碌碌的现代都市中，你是如何放松自己的呢？健身房锻炼、听听音乐、看看书、逛逛街……可是小宝宝也需要放松自己呢！今天就为大家带来一套婴儿被动操，让宝宝们也来放松，愉悦一下！
婴儿被动操适用于2～6个月的婴儿。可以促进血液循环，增强呼吸功能，促进新陈代谢、增进骨骼和肌肉的发育，使宝宝排泄畅通、情绪愉快，并能促进体格和智能的发育。
第一节 | 扩胸运动 |
预备 姿势 | 成人两手握住婴儿两手的腕部，让婴儿握住成人拇指，婴儿两臂放于身体两侧 |
动 作 | 第一拍：将两手向外平展成90°，掌心向上 第二拍：两臂平展向胸前交叉 重复共两个八拍 |
示意图：
注意事项：两臂平展时可帮助小儿稍用力，两臂胸前交叉动作应轻柔
第二节 | 上肢伸屈运动 |
预备 姿势 | 成人两手握住婴儿两手的腕部，让婴儿握住成人拇指，婴儿两臂放于身体两侧 |
动 作 | 第一拍：将左臂肘关节前屈 第二拍：将左肘关节伸直还原 第三、第四拍：换右手屈伸肘关节 重复共两个八拍 |
示意图：
注意事项：屈肘关节时手触婴儿肩，伸直时不要用力
第三节 | 肩关节运动 |
预备 姿势 | 成人两手握住婴儿两手的腕部，让婴儿握住成人拇指，婴儿两臂放于身体两侧 |
动 作 | 第一、二、三拍：将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心由内向外作回环动作 第四拍：还原 第五、六、七、八拍：换右手，动作相同 重复共两个八拍 |
示意图：
注意事项：动作必须轻柔，不可用力拉婴儿两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带
第四节 | 上肢伸展运动 |
预备 姿势 | 成人两手握住婴儿两手的腕部，让婴儿握住成人拇指，婴儿两臂放于身体两侧 |
动 作 | 第一拍：两臂向外平展，掌心向上 第二拍：两臂向胸前交叉 第三拍：两臂上举过头，掌心向上 第四拍：动作还原 重复共两个八拍 |
示意图：
注意事项：两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔
第五节 | 下肢伸屈踝关节运动 |
预备 姿势 | 婴儿仰卧，成人左手握住婴儿的左踝部，右手握住左足前掌 |
动 作 | 第一拍：小儿足尖向上，屈曲踝关节 第二拍：足尖向下伸展踝关节 连做两个八拍，后八拍换右足 |
示意图：
注意事项：伸展时动作要自然，切勿用力过猛
第六节 | 下肢两腿轮流伸屈 |
预备 姿势 | 成人两手分别握住小儿两膝关节下部 |
动 作 | 第一拍：屈小儿左膝关节，使膝贴近腹部 第二拍：伸直左腿 第三、四拍：屈伸右膝关节 左右轮流，模仿蹬车动作 重复两个八拍 |
示意图：
注意事项：屈膝时稍帮助婴儿用力，伸直时动作放松
第七节 | 下肢伸直上举运动 |
预备 姿势 | 两下肢伸直平放，成人两掌心向下，握住婴儿两膝关节 |
动 作 | 第一、二拍：将两下肢伸直上举90° 第三、四拍：还原 重复共两个八拍 |
示意图：
注意事项：两下肢伸直上举时臀部不离开床，动作轻缓
第八节 | 转体运动 |
预备 姿势 | 婴儿仰卧并腿，两臂屈曲放在胸前。成人左手扶婴儿胸腹部，右手垫于婴儿背部 |
动 作 | 第一、二拍：轻轻地将婴儿从仰卧转为侧卧 第三、四拍：还原 第五、六、七、八拍：成人换手将婴儿从仰卧转为侧卧后还原 重复共两个八拍 |
示意图：
注意事项：俯卧时婴儿两臂自然地放胸前，使头抬高
注意事项： 1、婴儿饥饿时或进食后不宜做。宜在两次喂哺之间、睡醒后或沐浴后进行。 2、操作者必须动作轻柔，两眼注视婴儿，态度和蔼可亲。 3、操作者边做边和婴儿说话、逗引，使婴儿愉快。 4、婴儿不配合，不愿做时不要勉强。 5、婴儿患病时不做。
作者：赵颖泉
