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床工作中会遇到不少急性腰扭伤的患者，对急性腰扭伤的治疗及预防知之甚少，以至不少患者最后发展成慢性腰肌劳损。今天就来和大家普及一下如何科学地预防和治疗急性腰扭伤。
急性腰扭伤俗称“闪腰”，是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物及剧烈运动等腰部肌肉强力收缩时。有下腰部肌肉痉挛，有剧烈疼痛，活动困难等症状而X线片检查无明显异常。
急性腰扭伤的治疗主要有以下几点：
1腰背部制动 -应绝对卧床休息2～3周，原则上不应少于7～10天。这是最关键最重要的一点，很多患者往往忽视这点而导致腰扭伤反复发作或慢性腰肌劳损。
2急性疼痛痉挛的对症治疗 -可以服用西乐葆缓解疼痛、乙哌立松改善痉挛。
3疼痛痉挛症状改善后，可以适当地做一些理疗，加快伤情康复 -理疗的方式很多，有手法复位、红外线、局部按摩、针灸以及中药外敷等，应视个人情况而定。
那么在日常生活中，该如何预防急性腰扭伤呢？需要注意以下几点：
准备活动要充分，无论是体力劳动还是体育锻炼，准备活动不可或缺。
动作要量力而行，每人均应根据个人的情况量力而行，切勿勉强，以防因发生意外而得不偿失。
注意保护腰部，长期从事弯腰提重物的工作要带好腰围，将腰背部的受力均匀分散，防止局部受力过多。
希望大家能有所启发，不再病急乱投医，能得到及时正确的治疗，早日康复。
作者：上海市第七人民医院骨科 居宇峰
