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2014年的一天下午，某省城一居民区门口，一名中年女性司机试图驾车从大门出口逆向进入小区，遭到值班保安张先生（化名）的拒绝。随后，女司机下车与张先生争吵数分钟，此过程双方并无肢体接触。因张先生坚持不让女司机逆向进入小区，女司机辱骂其是“看门狗”，60多岁的张先生听到此话，异常愤怒，话未出口即猝然倒地，后经抢救无效身亡。
《三国演义》里诸葛亮三气周瑜的故事众所周知：赤壁战后，孙权、刘备两家争夺荆州，诸葛亮三次挫败周瑜的阴谋，三气周瑜，使心胸狭窄的周瑜一气气得跌下马来；二气气得在船上，不省人事；三气气得金疮复裂，坠于马下，不久便一命呜乎!
古今中外的大量事例告诉我们，突然暴怒或恶劣的心境确实能致人猝死，这真不是文学家凭空杜撰，而背后的确有科学依据支撑。耶鲁大学的雷切尔·朗佩特博士曾做了个实验，她让病人讲述最近发生的一件令自己生气的事儿，同时用心电图来测量病人心电的不稳定程度。研究人员故意询问让病人回忆起愤怒的情节。她说：“我们在实验中发现，愤怒的确会增大这些病人的心电不稳定性。”对某些“脆弱”的人来说，愤怒以及其他强烈的情绪会触发可能致命的心律失常，以致发生猝死。
生气等于自杀！并不是危言耸听，美国生理学家爱尔马曾做过一个著名的“情绪效应”实验，结果表明，当人心平气和时，呼出气体变成的水，澄清透明；而悲痛时的“气水”有白色沉淀；悔恨时的“气水”有淡绿色沉淀；生气时的“气水”则有紫色沉淀。他将人生气时的“气水”注射到大白鼠身上，几分钟后可致大白鼠死亡。爱尔马指出，人生气10分钟耗费掉的精力，不亚于参加一次3000米赛跑。生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具有毒性。
科学家曾对10万例病人病因或诱发因素的分析表明， 63%的发病与精神因素有关，其中因遭到别人“伤害”而诱发疾病的占78%。而宽容恰好是对付“他人伤害”的“解药”。“手把青秧插满田，低头便见水中天，六根清净方为道，退步原来是向前。”这首禅诗通俗易懂，不仅阐释了以退为进的人生哲理，也更清楚地告诉大家宽容是心理健康的“维生素”。
读读这个小故事，可能会更有帮助
曾有一位名人家里遭了小偷，亲朋好友怕他想不开，纷纷劝导，他在给一位朋友回信中的三句话，让朋友一看就乐了，他说：小偷偷走了家中的一部分东西，而不是全部；偷走的是东西，而不是命；偷东西的是他，而不是我。如此心态，还有什么事情不能解决呢？如果小偷不仅偷走了家中的东西，而又把人的好心情给偷去，其结果不是更糟吗？
最后送给大家四句话：小事顺其自然，烦事自我了断，大事客观面对，难事寻求支援。
