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这是 达医晓护 的第 1862 篇文章
长久以来，人们都认为“白白胖胖就是健康”，因此也就有了“长得越胖越健康”的误解。从而导致21世纪以来肥胖症成为儿童期的一个重要健康问题。
在衡量小儿体格发育的指标中，体重是一项较为敏感的指标，父母应对自己孩子的体重增长倍加关心。推测1~10岁儿童的体重可用下列算式：标准体重（千克）=足岁数×2+8。测得体重超过标准体重的20-30%成为轻度肥胖；超过30-50%成为中度肥胖；超过50%以上成为重度肥胖。肥胖的3个关键时期，即孕末期、哺乳期和幼儿园期。
1.孕末期
正常孕妇在妊娠过程中，体重增加10~12千克，其中在怀孕7~9个月所增加的体重为胎儿重量，每周克增加0.35~0.4千克。在这一时期如果营养过度，可使胎儿生长过快，脂肪细胞增殖，如果生出胖的小儿，不但增加分娩的难度和产科并发症的机会，还可能导致孩子将来肥胖。
2.哺乳期
1岁以内的小儿，生长发育极为迅速，也是脂肪细胞数目增殖的阶段。有些家长怕孩子吃不饱，2~3个月就开始吃米粉、奶糕等，导致婴儿体重增加过快而发胖，但身体并不结实。
3.幼儿园期
近年来，有研究显示，儿童肥胖发生率随着年龄增加不断上升。这是由于4岁以后的幼儿园消化呼吸系统发育完善，这年龄又最易受到食品广告和不断更新的超市食品的诱惑，导致过量进食饮料、冰淇淋、膨化食品、油炸食品等，因而发生肥胖。
肥胖给儿童带来的是祸不是福，许多超重或肥胖儿都处在亚健康状态中。在婴儿期，肥胖儿呼吸道抵抗力差，患呼吸道感染的机会大为增加；在儿童期，肥胖儿呼吸道抵抗力差，患呼吸道感染的机会大为增加。肥胖儿往往怕热多汗，容易患化脓性粉刺、毛囊炎、脂溢性皮炎、血压偏高、轻度脂肪肝等。重度肥胖儿还与成年的许多疾病有关，如糖尿病、胰腺炎、心血管疾病等。
此外，肥胖还会影响儿童的心理，肥胖儿的容貌、体态、行动…对儿童的个性、气质、性格以及日后能力的发展有长远的影响。同时，肥胖儿童由于体内脂肪过多，胸壁增厚，腹部脂肪堆积，使横膈抬高造成肺活量减低，肺换气不足，易发生缺氧和二氧化碳滞留。因而稍一活动，即感到疲乏无力、气短，上课时常打瞌睡，不能集中注意力听讲，故使成绩降低。另外，肥胖儿童的视觉、知觉、接受能力和掌握要点的能力均较为正常儿童低，致使运算能力、辨别能力、认识事物的能力、动手能力、思维敏捷性等均有不同程度降低。因此，小胖墩不是健康的标志，预防儿童期的肥胖对儿童健康发展有着非常重要的作用。
陈津津 主任医师
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