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这是 达医晓护 的第 1725 篇文章
表弟小王自从3年前得了银屑病，去过大大小小医院，吃过形形色色的药物，十个指头数不过来，可病情依旧起起落落，遥遥无期。前两天，他在电视上看到养生节目里，一个自称银屑病病友的嘉宾分享心得，说这病，每天跑步一公里，多出点汗就能好。小王摸摸自己凸起的啤酒肚，心想这方法不吃药不花钱，最近又恰好有减肥计划，倒也值得一试。只是，作为新时代的青年，怎能道听途说相信偏方？而且这经久不愈的顽癣，多少药砸下去也不好，难道跑个步、出个汗就能好？小王左思右想，拨通了我的电话验证：出汗能治银屑病，这是真的吗？ 听听医生怎么说 一、现代医学认为出汗能改善微循环障碍 俗话说，知己知彼，百战不殆，要谈怎么治好银屑病，我们最好得了解一点病因病机。寻常型银屑病的病理改变包括表皮增厚与真皮内毛细血管扩张充血，表皮过度增殖，代谢周期显著缩短，过多的角质形成细胞角化坏死形成鳞屑，血管扩张形成红斑。由于毛细血管扩张充血，血液通过皮损部位流速变慢，导致微循环障碍，这不仅会造成局部缺氧，部分有害的代谢产物也会在皮损部位堆积，进而刺激皮肤加重病情。 临床观察发现,大部分银屑病患者的皮损部位较正常皮肤皮温更高，并且没有汗液,经过出汗后，患者烦躁、皮肤灼热的症状会相对减轻。出汗能改善银屑病症状之说，虽尚未得到严谨的实验证实，却是一个普遍的临床现象，有一定道理。 二、中医理论认为病邪可从汗出 中医古籍中，将汗孔称为“玄府”、“鬼门”，将开泄皮毛腠理发汗一法，称为“开鬼门”。中医理论认为，外邪郁闭腠理，郁热成毒，阻滞络脉，导致气血津液运行不畅，最终发为银屑病；患病日久，耗伤气血,瘀血等病理产物又成为新的致病因素，因而银屑病痼结难解，顽固不愈。不论是风热郁闭腠理，或是日久瘀血阻络的银屑病，采用汗法治疗，“使邪有出路”，从汗而出，确实不失为一种有效的辅助治疗方法。 三、增强运动有助于调节免疫系统 银屑病是一种慢性炎症性疾病，与免疫系统紊乱有一定关系，局部病理改变除表皮增厚脱屑与毛细血管扩张外，还包括炎症细胞浸润。患者在治疗的同时辅以适当的运动，增强体质，减少感染性疾病发生，能有效防止银屑病进一步加重，并缓解疾病症状。 四、正确出汗有讲究 在《伤寒论》中，张仲景将汗法描述为“温覆令一时许，遍身漐漐（zhí，小雨不辍貌）微似有汗……不可令如水流漓”，即使用汗法应注意发汗力度，以微微出汗为度，不可过度发汗，大汗反会加重疾病或变生新病。 从现代医学观点看，有益的出汗的关键有三，一是范围，应当全身均匀出汗；二是量，古籍中所谓“微似有汗”，即是感到皮肤发潮、发润而不至于形成汗珠、汗滴；三是时间，应在符合前两点的基础上，进行较长时间的低强度运动。 运动出汗虽能缓解银屑病症状，起到辅助治疗之效，但也要注意方法和时间安排，不可贪功急进，才能真正对疾病起到良好的作用： 1.出汗并非多多益善，上文也提到，汗液中含部分有害的代谢产物，若大量出汗浸润皮损部位，未经及时清理，容易进一步刺激皮损，甚至发生感染，引起疾病加重。 2.日常生活中，可选择中低强度运动，如快走、慢跑、太极、游泳，以及羽毛球、乒乓球等球类运动。 3.运动过程中应注意预防磕伤、碰伤，以防止银屑病同形反应发生（同形反应指正常皮肤在受到损伤后，可发生与皮损部位相同的病理变化）；运动后应注意预防着凉，避免受风感冒，加重疾病。 中医讲究“三分医七分养”，银屑病作为一种难以治愈的慢性疾病，药物治疗固然不可缺少，平时的生活与心理调节更是至关重要。合理运动不仅能增强体质，减轻银屑病症状，也能调节患者心理健康，提高战胜疾病的信心。让我们迈开步子，挥洒汗水，向健康出发。 延伸阅读
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白"肤"美健康杂志主编：李福伦
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