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每每提到身材好，脑海中常常出现的词语就是“模特”。然而，并不是每个人都能有这样“天赐”的超模身材。因而很多人都选择瘦身使自己拥有好的身材。
瘦身成功不仅仅会给人带来心理上的愉悦和外表的美丽，还能使人重塑形象甚至重塑人生实现逆袭。
普通人逆袭
说起“减肥逆袭”就不得不提韩国的郑多燕。她从一个体重达70多公斤的普通妇女一跃成为韩国家喻户晓的健身女皇，被称为“韩国辣妈”，可谓逆袭的典范。
再来看看其他普通人的逆袭。英国30岁男子马克为了遵守亡友临终前的承诺，花了13个月的时间狂减70公斤，整个人焕然一新。
俄罗斯女孩坦妮亚·雷巴科娃(Tanya Rybakova)曾是一名重约214斤的胖女孩。不过，经过几年时间的努力，坦妮亚已成功减重100斤，化身网络红人。
明星逆袭
别以为明星就是天生这么完美！来看看明星逆袭的典范吧！
俘获万千少女，拥有结实的6块腹肌的彭于晏儿时竟然是不折不扣的小胖子？原来，彭于晏小的时候特别爱吃，小学时他身高158cm，却有70公斤，和他成年后的体重一样。好在后来他下定决心减肥，一代男神才得以诞生。
圆脸、肥腿、腰不细的朴信惠算得上韩国娱乐圈的另类。她出道时完全就是个肉嘟嘟的小胖妞，虽然凭借《继承者们》一度爆红，不过微胖的身材也给她招来许多非议。瘦下来的她，在历经青涩、肿胖、乡土等多个“黑史”阶段后，也迎来了优雅绽放。
前几年袁姗姗饱受网络暴力，曾经被黑粉叫嚣着“滚出娱乐圈”，然后当她经过40天练出了健康美丽的马甲线，照片一经发布就立马让黑粉和路人们不淡定了，迅速逆袭重塑个人形象，甚至被冠上“内地第一马甲线女神”的称号。
不过，今天我们想讨论瘦身并不是因为可以变美，而是因为瘦身可以预防慢性肾脏疾病！
今天 （2017年3月9日）是第12个“世界肾脏日”，今年的主题是“远离肥胖，远离肾脏病”。有研究表明：肥胖是慢性肾病的独立危险因素，肥胖可在发生高血压、糖尿病之前引起肾功能损害，如何预防肥胖对于慢性肾病的发生是有帮助的。
由来
世界肾脏日
国际肾脏基金联盟和国际肾脏病学会为了提高人们对于慢性肾病的认识以及与其相关的心血管疾病的高发病率和死亡率的认识，联合提议将每年三月份的第二个星期四定为全国肾脏病日。
“世界肾脏病日”的设立，突显了肾脏疾病对人类的危害之大，同时唤起全人类对慢性肾病的关注。让人们意识到预防慢性肾脏疾病是全球刻不容缓需要解决的问题。
那么，你算是肥胖吗？
让我们一起来了解一下肥胖标准吧！
肥胖标准
将人体内贮积脂肪超过理想体重的百分之二十以上称为肥胖。是根据体质指数来判断肥胖的，体质指数=体重（kg）/[身高（m）]2。
中国肥胖研究协作组将体质指数≥28.0kg/m2；腰围：男性>84cm，女性>80cm。称为肥胖。
肥胖预防很重要，我们该如何做呢？
肥胖预防
预防肥胖可以预防许多肥胖引起的相关性疾病比如慢性肾病。预防肥胖分为三个层面：整体预防、选择预防和目标预防。
整体预防顾名思义是针对整个群体，通过稳定整体肥胖的水平，降低肥胖的发生率，从而使肥胖的患病率减少，主要通过健康饮食、适当运动、戒烟限酒等培养健康生活习惯来达到整体预防的目的。
选择性预防，主要针对肥胖高危人群，通过对其进行教育加上干预措施，使其能与肥胖的危险因素作斗争，而这些危险因素可能是因为遗传，使他们成为肥胖的高危人群。
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目标预防，主要针对超重和具有肥胖生物学指标但是仍不属于肥胖的人群，这些人群发生肥胖或肥胖相关性疾病的风险很高，通过预防体重的增加来降低体重相关性疾病的患病率，这类人群是目标预防的重点对象。
最后，要提醒的是，我们要杜绝肥胖也不要过度减肥哦！
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