“秃”如其来的脱发危机，你准备好了吗？

手机屏幕前的你，有多久没有被理发师问头发要不要打薄了？

有多少次，起床后需要整理枕巾上的头发了？

又有多少次，发现该留在头上的头发却留在了梳子上？

大医小护提醒您：

人生千万条，养生第一条

头发不保健，恋爱两行泪

脱发早就不再是中老年人的“特权”，也不是用脑过度的博士的“专利”。95，00后的我们时常把“脱发”、“秃头”挂在嘴边开玩笑，却也日渐面对着切身的“脱发危机”，今天，让我们走近脱发，看看头发稀疏的“罪魁祸首”。

通常正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。

但往往，脱落的头发过多则是由于病理性因素。其可能性如下。

精神性脱发

营养性脱发

内分泌失调性脱发

医学界整理的【脱发三大类】

///表现症状

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

///护理预防

1．养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

2．静想练习。最好每天能有20－30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

///形成原因

许多女生为了减肥节食的阶段可能为了美丽而放弃必要的营养，而作为结果，身体状况直线下降。毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

///护理预防

1．合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

2．多参加各种运动锻炼。加强自身的体质，保持有科学的生活。

///形成原因

由于内分泌腺体机能异常而造成体内激素失调而导致的脱发称为内分泌失调性脱发。产后、更年期、口服避孕药等情况，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发；甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发的脱落。

对于大学生而言，常常熬夜会导致内分泌失调，而毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病。

///护理预防

1．保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

2．科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水，疏通毛囊，控制脱发。

///其他护理措施

除了以上提到的护理措施，对于轻微的脱发情况，笔者也在各个论坛寻找了一些好用的方法推荐给大家：

A． 医院2块钱一盒的维生素b片可适当服用。

B． 滋源生姜洗发水

C． 棕吕防脱洗发水

D． 霸王防脱洗发水&育发液（duang）

E． 黑芝麻糊

此外，如果脱发情况相当严重，建议去医院进行检查，查明具体诱发脱发症状的原因并对症下药。平日里也可以适当地咨询心理医生，舒缓压力。

当然，对于当代大学生，最好的防脱发建议可能是下面这句：

别再熬夜了，赶紧麻溜地去休息。

最后，祝各位

堆云砌墨

乌黑浓密

嘻嘻