谈霾色变——霾知多少

近日，全国多地陷入了“十面霾伏”，以至于大家谈霾色变，那么，我们今天再次走近“霾”来一探究竟。

一. 基本概念

霾（mái），也称灰霾（烟霞） 空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾（Dust-haze），香港天文台称烟霞(Haze)

雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，它们与雾结合在一起时，使天空变的阴沉灰暗。雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5(空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的“元凶”。中国不少地区把将他作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。

二. 主要来源

1.汽车尾气，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等。

2.北方冬季烧煤供暖所产生的废气。

3.工业生产排放的废气。比如冶金、窑炉与锅炉、机电制造业，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。

4.建筑工地和道路交通产生的扬尘。

5.可生长颗粒，细菌和病毒的粒径相当于PM0.1~PM2.5，空气中的湿度和温度适宜时，微生物会附着在颗粒物上，特别是油烟的颗粒物上，微生物吸收油滴后转化成更多的微生物，使得雾霾中的生物有毒物质生长增多。

6.家庭装修中也会产生粉尘"雾霾"，室内粉尘弥漫，有害人类的健康。

三. 具体危害

1.对呼吸系统的影响。

雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。

2.对心血管系统的影响。

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

4.不利于儿童成长。

由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

5.影响心理健康。

大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。

6.影响生殖能力。

有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，其精子在体外受精时的成功率可能会降低。

7.易引发老年痴呆症。

雾霾等空气污染，损伤的不仅是我们的肺，还有我们的大脑。

8.影响交通安全。

雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易引起交通阻塞，发生交通事故。

9.阴霾天气更易致癌。

10.影响生态环境。

四. 预防措施

1.外出戴口罩：佩戴专门防霾的PM2.5口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。

2.饮食清淡多喝水：雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

3.适量补充维生素D ：冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

4.使用空气净化器

5.雾霾天气尽量减少户外：尤其是年老体弱者，不宜在雾霾天晨练，以免发生危险。

6.雾霾少开窗：雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

7.注意个人卫生：外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。