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这是 达医晓护 的第 1488 篇文章
很多疾病的发生来自于日常的习惯、姿势甚至行为的日积月累。我们都能理解久坐不运动、喝酒吸烟都是对身体有危害的，那像剁饺子馅、钓鱼、吃炸鸡、喝茶等这些日常生活中经常做的事情也会有对健康有损伤吗？
近期在采访北京大学人民医院耳鼻喉科的余力生主任的时候，他讲了自己的一段亲身经历，多年前的一天去钓鱼，看到波光粼粼的水面诱发了他强烈的眩晕，这跟余主任的很多病人情况类似，他的一位女性患者在家中不停做家务，最后在剁饺子馅的时候，剧烈的眩晕发作了。
这种问题叫前庭性偏头痛，有很多人都会出现但并不知道自己是什么问题，最典型的症状有几个特点：
首先是转，感觉天旋地转，身体或者是眼前的景象觉得在转动，也有可能伴有昏昏沉沉的头晕；
其次是单侧头疼，一侧的头疼，这种疼痛的感觉像脑袋里面有东西一跳一跳的，这是血管扩张以后出现的搏动性疼痛；
再次是运动后加重，运动后血流速度增强、身体兴奋度增强、脉搏跳动频率变高，情况就会更加的严重。
如果您在平时出现过剧烈的眩晕、一侧一跳一跳的偏头疼且运动后加重的情况，一定要注意是不是前庭性偏头痛发生了。
余主任幽默地把这种眩晕比作孙悟空头上的“金箍”，只要眩晕发作，就像是唐僧在念紧箍咒，让我们不得不停下正在做的事情——不能接着干事情，也不能接着去想事情。可以说是自我保护的一个机制，提醒身体该休息了。
为什么前庭性偏头痛一定要重视呢？
因为发生这个问题的人，如果放任发展，出现脑血管意外的概率会增加；还可能会因为用脑过度，睡不好觉，不能进入深睡眠，人体不能完成自身的“大修”，不能及时清理大脑“垃圾”，大脑提前“衰老”，导致老年痴呆的发生。
诱发前庭性偏头痛的原因就在日常生活的行为中！除了开始讲的剁饺子馅、钓鱼、吃炸鸡（油炸食品）、喝茶，还有看手机、玩电脑、长时间织毛衣、打麻将、不停的说话、喝咖啡等等有视觉刺激、动手刺激、兴奋性饮食的行为。总之，各种对于“眼、口、手”的刺激导致大脑兴奋，就可能会出问题！
那眩晕发作了怎么办呢？
余主任建议分成三步解决问题。一是停，当眩晕发生，赶紧停下当下所做的任何事情；二是躺，根据当时的环境和情况，如果有可能就平躺；三是斜靠，如果晕得特别厉害，可以让上身下面垫高一些，形成一个斜靠的角度。只要出现过前庭性偏头痛，就要特别留意自己是因为什么原因诱发的，尽量在生活中规避这个动作或者行为，另外就是心情放松，不要在日常给自己太大的压力，不要让大脑始终处于一个高度兴奋的状态中。让生活慢下来，打打太极有好处。
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医院采访见闻杂志主编：王孜
