是谁杀了乔任梁？

据上海公安消息，9月16日18时21分，艺人乔任梁在上海桃浦地区祁顺路某住宅楼内死亡。经法医初步鉴定，已排除他杀可能，具体死亡原因正在进一步调查中。一时间，朋友圈被“乔任梁”、“抑郁症”、“自杀”等关键词刷屏，不少人甚至到了谈“郁”色变的程度。那么，人真的会抑郁到自杀吗？今天我们就来和大家聊聊抑郁与抑郁症。

我们自己包括身边有些人经常会说，最近我很不高兴，我感觉自己都抑郁了……可是，不高兴就是抑郁症了吗？

“人生在世，不如意事十有八九”，我们的生活中，充满了大大小小的挫折和失败。上班的时候被老板骂，郁闷；丢了钱包，难受……常常我们最梦寐以求的东西，再也不存在了，我们最爱的人，再也不能回到我们身边。每当这些时刻来临的时候，我们都会有心情不好的表现——悲伤、痛苦、甚至绝望。这一系列不高兴的情绪常常被大家理解为抑郁症，其实这种短暂的不高兴是抑郁。抑郁是一种负性情绪，是许多人都体验过的情绪，也是一种正常而自然的心理现象。抑郁不可怕，人生中总会碰到一些不顺意的事情，不能把偶尔的情绪低落划归为抑郁症。

其实，抑郁症与一般的“心情不好”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子；思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了；运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

专家表示，抑郁症的特点主要体现为“三高两低”：高患病率（中国情感障碍的患病率6.2%），高复发率(90%的患者在抑郁首次发作以后会有第二次、第三次复发，约75%-85%的患者五年内会复发）；高自杀率（抑郁症终生自杀死亡风险是10%左右，大概有1/10的抑郁症患者如果得不到及时有效的治疗，会有自杀、死亡的风险）。与“三高”相对的是：低识别率和低治疗率，目前对于抑郁症的识别和治疗均不足10%。

据一项调查显示，抑郁症患者有一半以上有自杀想法，而隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，自杀多数都发生在春秋季节。

9月10日是世界预防自杀日。“抑郁症是自杀的主要原因之一，重度抑郁症患者中15%的人有过自杀行为。”根据世卫组织公布的数据，自杀成功和自杀未遂的比例大约为1比20，至少95%的自杀者可以通过提前心理干预或是及时的抢救避免。因此，早期发现自身的心理问题是避免病情加深的最重要方式。如果发现抑郁症患者有自杀倾向，就要及时带他向精神科医生求助，早期诊断和及时治疗常常可以避免发生可怕的后果。病人有明显的自杀倾向时，光靠心理安慰和劝说是不够的，积极的药物治疗非常重要。

对抑郁症，医学上已有一套有效的治疗体系，八成的抑郁症患者可以通过治疗康复，不容忽视的是，出院以后，社会功能的恢复是抑郁症患者进入正常生活的另一道坎。当治愈的患者回到曾经的生活环境，需要把原有的价值观推倒重来，减少抑郁情绪的来源，在以后漫长的时间里防止复发。这不仅需要医生，还需要家属和社会组成的“治疗联盟”。简单地说，比抑郁症更可怕的，是人们对它的无知、恐惧和逃避。而家人和朋友需要做的就是拒绝歧视，给他们理解和关爱。

如果身边有朋友或家人患上抑郁症，我们该如何表达对他们的关心呢？因为抑郁症患者不喜欢主动谈及病情，而且非常敏感，所以在和他们相处时，你首先要把他当做普通人来对待，我们可以带他读读书、散散步、吃吃饭、聊聊天、晒晒太阳，参加一些不涉及激烈运动或是竞技性质的活动（因为很多抗抑郁药具有镇静作用，会极大削减患者的体力，而竞技性质的活动，容易让失败者感到沮丧）。如果他不想说话，那就静静地陪着，不要逼他说话。

乔任梁留在朋友圈和大众面前的尽是他阳光、帅气和正能量的照片和剧照，很难把他和抑郁症之间联系起来。而随着乔任梁自杀新闻的发布，朋友圈中有人贴出“微笑抑郁症”的说法。微信公号Know Yourself中这样定义：微笑抑郁（Smiling depression）并不是一种精神疾病的诊断类别——它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。在 Beverly Hills私人执业的临床心理学家Rita Labeaune将其形容为“在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁的症状”。虽然他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。

这样看来，乔任梁的表现很像微笑抑郁症的病征：在众人面前，他是阳光帅气正能量，充满微笑的大男孩；但是在人后，他承受了令人窒息的抑郁症痛楚。“总是那些看不见的伤痕更深更疼”。像这样的在人前总是微笑，但在独处的时候舔舐伤口的乔任梁真是让人心疼。

28岁年轻的生命就此消逝，一颗流星划过，带走一个灿烂的灵魂，生命的绚丽从此寂灭。正如他参演的电视剧《锦绣缘之华丽冒险》插曲《轻轻》中唱的那样：我轻轻地来，感受着我真实的存在；我轻轻地走，不带走世间一丝尘埃……