怨天尤人是一种“病”

美国普林斯顿大学企业管理讲师蒂莫西·费里斯指出，抱怨是把心中的不满发泄给别人，任何抱怨都有一个前提---我是对的，别人是错的。它就像思维的“慢性毒药”，逐渐侵蚀人们的善良、意志、亲情……

心理学家指出，压力过大，抱怨是一种释放情绪和压力的办法，适当的抱怨能够舒缓压力和心情。但如果抱怨成了生活的常态，或过多的抱怨会对身心健康带来消极影响。无可否认，多数人都有抱怨，不满情绪大多源自付出太多或得失失衡、自我价值实现受阻、人际关系的受挫。牢骚最大的用途是发泄不满，并不能指望它真正改变现状。智联招聘对5000名工作人员的牢骚程度调查显示，随着竞争压力的增大，“牢骚族”的数量变得异常庞大。近9成的人每天都会发出抱怨。其中，65.7%的人每天抱怨1-5次，13.8%的人每天抱怨6-10次，4.8%的人每天抱怨20次以上，只有11.2%的人表示自己“从来不抱怨”。

无论是哪种抱怨，带给人们的影响都是消极的。美国《时代》周刊曾形容，“抱怨像口臭会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。” 不管哪种抱怨, 对个人和群体心理的影响，都是消极、负面的，这种“听觉污染”最大的负面问题就是阻碍成功的步伐。抱怨，在让人们变成“受害者”的同时，也为挫败、失落、愤怒寻找正当理由，以致心态失衡、言语失礼，甚至行为失常。抱怨，是想让自己置身事外，把责任推给他人，不仅于事无补，反而弱化了应对问题的智慧和勇气。另外，抱怨传递的负面情绪也会涣散人心，让人变得更加颓废，长此以往，会破坏人际圈子和各种关系，对生活失去信心。抱怨是一种性格习惯，形象地说，它就是一种精神雾霾。

抱怨虽然只是过多的语言,但实则也是一种攻击行为，矛头不是他人就是自己，因此说抱怨对人对己都其害无穷。长期抱怨的负面情绪积累会导致免疫力下降、内分泌功能紊乱，久而久之会致慢病缠身。美国斯坦福大学医学院神经内分泌学教授罗伯特·萨波尔斯基研究表明，老抱怨会强化消极思维，进而导致大脑产生系列不良变化。研究显示，听人抱怨超过30分钟，可导致压力激素皮质醇水平升高，从而阻断神经元联系、加速细胞凋亡。反复被负面情绪袭击，还易导致认知功能减退。抱怨也正向心理学上的“破窗效应”，破坏你的心境，进而影响你的身心健康。

幸福来自内心的感受，来自豁达淡泊的胸怀，来自于个人的努力，而不是对社会、家庭的抱怨。遇到不如意的事，不要懊恼，不要沮丧，更不要只看一时。应把眼光放远，把人生视野放大，不要自怨自艾，更不要怨天尤人，抱怨无助于问题的解决，更不可能改变现状，而应从自身找原因，化抱怨为抱负，以自信的心态，用行动和智慧从跌倒处爬起来，去实现自己的梦想。

奋斗才有希望，拼搏才有未来。与其抱怨不如努力，抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活，抱怨无法改变现状，甚或让现实变得更糟。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。理想和现实总是有差距，既然如此，何不静下心来，理性地看待和接受现实。学会放下，学会适应，学会改变，学会应对，学会自我疏通, 学会调整自己的心情，甩掉情绪垃圾,给快乐腾出更多的地方，给自己的心灵让路。让阳光心态驱散心灵的“雾霾”,才会拥有愉快的心情和快乐的生活。

“把自己当别人，把别人当自己，把别人当别人，把自己当自己。”“说人之短乃护己之短，夸己之长乃忌人之长。”放下抱怨，不怨天尤人，是一种境界，也是一种美德。