花季有伞

青少年期身心发展有哪些特征呢？

1.身心发展的不平衡性

青少年正处于青春发育期，生理上蓬勃发展，身体的外形和机能不断的成熟。由于经济的不断的进步，人民的生活水平不断的提高，青少年的各项生理指标都表现出超前趋势。生理的迅速发展使青少年产生成人感，而心理发展处于半成熟状态，因此，产生了很多的矛盾。

2.性意识的觉醒

青少年期生殖系统发育不断完善，伴随着性意识的觉醒。青少年开始对异性产生强烈的兴趣，想要接近异性。所以，我们就不难理解案例中小红的情况了。

3.心理的封闭性与开放性并存

青少年期自我意识迅猛发展，开始关心自己的外貌，在意自己的价值，重视个性的发展。青少年处于这个时期，觉得父母师长难以了解自己的想法，因此拒绝交流，呈现心理的封闭性，就像案例中的小强。而内心又渴望与人交往，期望与朋友交流自己内心的想法，又呈现出开放性。

4.情绪两级化特征明显

青少年期对情绪的调控能力还不够完善，情绪多变，成功时会激动不已，而失败了则会抑郁悲伤，往往存在情绪体验扩大化，难以将主观与现实统一。

5.独立意识增强与渴望精神依赖并存

青春期逐渐进入心理断乳期，对家长和老师的管束，常常会出现各种反抗，希望有自己的决定权，但是由于心理上的半成熟状态，又渴望成人精神上的理解、陪伴和保护。

青少年期是人生当中特殊的旅程，同时也面临着学业压力、亲子矛盾和异性交往等重重挑战，成长的烦恼可能会使青少年产生种种心理问题。据统计，全国有3000万青少年存在各种各样的心理问题，主要的问题集中在人际关系、情绪稳定、和学习适应等方面。青少年心理问题的产生是生理、心理、社会因素交互作用的结果。

那么，我们能做哪些来预防和减少青年心理问题产生？

1.注重早期人格的塑造和培养

良好的人格关系到一个人的身心健康，青少年时期是人格形成的关键时期，良好的人格与家庭的教养方式有密切的关系。理解、温暖、鼓励的教养方式更有利于良好人格的形成，而拒绝、批评的教养方式极易形成不良的人格，所以父母要多采取积极的教养方式，这样更有利于青少年人格的形成。

2.营造良好的家庭氛围

家庭是青少年成长的沃土，父母和谐的关系，温馨的家庭氛围会减少青少年心理问题的产生。此外，父母的行为会起到示范作用，作为家长我们要注意自己的一言一行。

3.知晓一定的心理学知识

青少年期是人生当中很特别的一段时光，需要教师、家长、青少年自身了解和掌握它的心理发展规律与特征，这样可以避免一些心理问题的产生。学校、社会、家庭要为青少年提供心理调试的策略。如人际交往的技巧、学习适应的策略、考试焦虑调整技巧等。

4.注重情绪调节策略

青少年时期主要的特征之一就是情绪波动大，缺乏情绪调控的能力。青少年掌握情绪调节的策略是非常有必要的。掌握情绪调节的技巧是人际关系、心理健康非常重要的积极的影响因素。对日后的生活也会带来诸多的好处。常用的情绪调节的技巧有放松训练、合理情绪疗法、正念等。

5.培养良好的兴趣爱好

研究表明：体育、音乐、绘画、陶艺等兴趣爱好可以促进青少年的心理健康。根据青少年自己的喜好培养兴趣爱好，对青少年的个性、情绪等均有良好的促进作用。

6.寻求专业帮助

家长、教师和青少年自身要掌握青少年心理动态，正确认识心理问题。如果心理有异常，不要讳疾忌医，及时的寻求专业的心理老师和心理医生的帮助。

保护青少年的心理健康，让花季有伞，需要我们全社会共同的努力！