《80天变身护理达人》  第九天

老年性耳聋操作规范

1． 概述

老年性耳聋通常是指随着年龄的增长，双耳对称性、缓慢进行性听力减退所导致的耳聋。多见于65岁以上的老人，发病率可高达60%左右，男性较女性多。

其特点为发展缓慢的高频性耳聋，对虫鸣等高频的声音听不清，需要说话者提高音量，该疾病同时会伴有耳鸣的出现。

2． 日常预防

老年性耳聋是一种生理衰老的表现，与高脂血症、耳部微循环障碍、维生素D缺乏、噪声刺激等有关。通过以下方法的可延缓该疾病的进程。

（1）合理饮食 

科学研究显示，饮食与老年性耳聋关系密切。合理的饮食对于老年人听力的改善有重要作用。

宜吃：锌元素能影响耳蜗的功能，这对于维持老年人正常的听力非常重要。含锌食物主要分布于瘦肉、豆制品、虾、牡蛎中。

铁元素能扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供给，可以有效防止听力的减退。含铁食物主要分布于瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆制品、菠菜等食物中。

忌吃：三高食物。即高糖、高盐、高胆固醇。三高食物会影响内耳的血液循环，从而使老年人的听力减退。所以在饮食上应多选择降低糖、降脂、低胆固醇的食物，如菌菇、海鲜、洋葱、豆制品、燕麦等。

此外，在平时的饮食中，还应少甜食和油腻食品，多吃蔬莱和水果。

（2）避免噪音

    老年人喜静，若长时间的接触噪音，会导致听觉的疲劳，听力减退严重，更可能触发噪音性耳聋。因此，在日常生活、护理中应尽量避免噪声的产生，减少声音对老年人听力的刺激。

（3）规范用药 

在对老年人的护理中，应尽量避免应用耳毒性药物。如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、奎宁等药物。这些药物会引起老年性耳聋。

（4）减少掏耳

在护理老年人时，护理人员会经常给老年人掏耳朵，去除耳中的分泌物。实际上，耳朵中的分泌物对耳道有一定的保护作用。频繁的掏耳朵容易损伤耳道，还可能破坏耳膜，引起感染、发炎，给老年人带来了很多痛苦。所以，在耳道瘙痒时，可用棉签沾少许酒精或甘油轻轻擦拭耳道，去除分泌物即可，切记不要时常、随意的给老年人掏耳。

（5）保持愉悦

老年人要保持轻松愉快的心情。如果常常处于急躁、烦恼的状态，会导致血压上升、影响脑部及内耳的血流障碍、加速血管硬化。因此，在护理时，需帮助老年人控制情绪、避免其精神紧张，这对于听力的维持也是有好处的。

（6）勤晒太阳

随着年龄的增长，人体内维生素D会逐渐下降。长期缺乏可发生继发性耳聋，从而影响老年人的听力。因此，建议每天在阳光下晒30分钟，增加维生素D在体内的含量。

（7）劳逸结合

适当的体育锻炼，如太极拳、散步、做操等可改善老年人的身体状况，血液循环。同时，定期加强耳部的保健也是很重要的。在耳垂部进行按摩，宜每日早晚各一次，每次5~10分钟，促进耳部的血液循环。此外，保持充足的睡眠，每天下午1~2个小时的午睡，做到劳逸有度。

（刘睿  蒋颖）